ተፈጥሯዊ ፎስፌትዲልሰሪን

የተለመደ ፎስፌትዲይlserine አቅራቢ እና አምራች. በሰውነት ውስጥ የሚመረተው የሰባ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ሕዋስ የሚሸፍን እና የሚከላከል እና በሰውነት ውስጥ የመርጋት ተግባር ውስጥ ይሳተፋል። በተለይም በአንጎል ውስጥ ላሉ የነርቭ ሴሎች ትክክለኛ አሠራር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በመካከላቸው መልእክቶችን ለማስተላለፍ ይረዳል ። Phosphatidylserine ውስብስብ ኒውሮኒክ አሲድ በመባልም ይታወቃል, ለ PS አጭር ነው.

ፎስፌትዲልሰሪን በተፈጥሮ የሚገኝ የምግብ ንጥረ ነገር ሲሆን በጡት ወተት ውስጥም ይገኛል በስጋ እና በአሳ ውስጥም የሚገኝ ሲሆን በአንጎል ወይም የውስጥ አካላት (እንደ ጉበት እና ኩላሊት ያሉ) ከፍ ያለ ነው። ጥራጥሬዎች).

የአንጎል የማስታወስ ተግባርን ሊያሻሽል ይችላል, ምክንያቱም ኃይለኛ የሊፕፋይል አለው. በሰውነት ውስጥ ከተወሰደ በኋላ በደም-አንጎል እንቅፋት ወደ አንጎል በፍጥነት ሊገባ ይችላል. የደም ቧንቧ ለስላሳ የጡንቻ ሕዋሳትን የሚያረጋጋ ፣ የአንጎል የደም አቅርቦትን ሚና ይጨምራል ።

የፎስፌትዲልሰሪን ጥቅሞች?

●እንደ “የማሰብ ችሎታ ያለው ንጥረ ነገር” ተደርጎ ይወሰዳል። ባለሙያዎች እንደሚያምኑት የተፈጥሮ ንጥረ ነገር የሕዋስ ግድግዳዎች ተለዋዋጭ እንዲሆኑ እና የአንጎል ምልክቶችን የሚያስተላልፉ የነርቭ አስተላላፊዎችን ውጤታማነት ይጨምራል ፣ አንጎል በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሠራ እና አንጎል እንዲነቃ ያደርጋል።

●የአእምሮ ስራን፣ ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል።

ተፈጥሯዊ ፎስፌትዲልሰሪን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማህደረ ትውስታን በደህና ሊያሻሽል ይችላል. ፎስፌትዲልሰሪንን ማሟያ መጨመር የአንጎልን ማነቃቂያዎች ብዛት, የአንጎል ሴሎች ሽፋን ፈሳሽነት እና በአንጎል ሴሎች ውስጥ የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ያበረታታል, በዚህም የአንጎል ሴሎች የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ, ትኩረትን ያበረታታል, ንቃት እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል.

●የተማሪን አፈጻጸም አሻሽል፡-

ተመራማሪዎች በጭንቀት ላይ ተጽእኖ እንዳላቸው ይሞክራሉ. በድርብ ዓይነ ስውር፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ጥናት፣ ጤናማ የኮሌጅ ተማሪዎች ለ 300 ቀናት በየቀኑ 30 mg phosphatidylserine ተሰጥቷቸዋል። የኮሌጅ ተማሪዎች አስቸጋሪ የሂሳብ ፈተናዎችን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ማጠናቀቅ እና ለጭንቀት ምላሾችን መመዝገብ አለባቸው። በ phosphatidylserine ላይ ያሉ ተማሪዎች ከቁጥጥር ቡድን ይልቅ በእንቅስቃሴ፣ በራስ መተማመን እና በአፈጻጸም የተሻሉ ሆነው ተገኝተዋል። በፈተናዎችም የተሻለ ውጤት አስመዝግበዋል።

●Phosphatidylserine (PS) በተጨማሪም የአንጎል ድካምን ለማስታገስ እና የአንጎል ሴሎች ጉዳትን ለመጠገን ይረዳል። በዚህ ልዩ ተግባር ምክንያት, ፈተናውን ከመውሰዳቸው በፊት ከ phosphatidylserine ጋር የተያያዙ የአመጋገብ ማሟያዎች እንደ አልሚ ምግቦች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

Lecithin ፣ እንደ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ፣ ልዩ አካላዊ እና ኬሚካዊ ባህሪዎች እና የአመጋገብ ዋጋ ያለው ፣ በአለም ውስጥ በምግብ ፣ በጤና ምርቶች ፣ በመድኃኒት እና በምግብ ኢንዱስትሪ ወሰን ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። ሰዎች የደም ቅባትን ማስተካከል, የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል, ጉበትን መጠበቅ, የአንጎል እንቆቅልሽ በ phospholipids በመጠቀም, እንዲሁም እንደ ፀረ-እርጅና ተጽእኖ የመሳሰሉ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን መጠቀም ይችላሉ. PS የ phospholipid ቤተሰብ አባል ነው። በሴል ሽፋኖች ውስጥ ያሉትን ቁልፍ ፕሮቲኖች ተግባራዊ ሁኔታ የሚቆጣጠረው ብቸኛው ፎስፖሊፒድ እና ለሰው አካል አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።

ተፈጥሯዊ ፎስፌትዲልሰሪን በምግብ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ንጥረ ነገር ሲሆን በጡት ወተት ውስጥም ይገኛል. በስጋ እና በአሳ ውስጥ እና በአንጎል ወይም በውስጣዊ የአካል ክፍሎች (እንደ ጉበት እና ኩላሊት ያሉ) ከፍ ያለ ነው፣ በወተት ተዋጽኦዎችና አትክልቶች ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው (ከአኩሪ አተር በስተቀር)። መደበኛ ሰዎች በየቀኑ ከ100-300 ሚ.ግ ንጹህ ፎስፋቲዲልሰሪን መጨመር አለባቸው, ይህም ለቬጀቴሪያኖች, ለዝቅተኛ ቅባት ወይም ዝቅተኛ ኮሌስትሮል አመጋገብ እና ለአረጋውያን የበለጠ ጠቃሚ ነው.